Что такое триггерные точки?

Что такое триггерные точки?
Редкостное название не правда ли, однако это о самой распространенной патологии в мире. Что такое триггерные точки? Триггерная точка — это пучок слипшихся волокон в мышце, в которых происходят застойные явления. При надавливание на эти места или при растяжке часто ощущается сильная отраженная боль.
Триггерные точки в мышцах — это патология невоспалительного характера, поэтому в данном случае нет эффекта от применения противовоспалительных препаратов.
Триггеры могут появиться в любой скелетной мышце и могут существовать годами. Иногда они проходят сами, но чаще переходят в латентную форму, перестают излучать боль, но продолжают существовать.
Причины появления триггерных точек
Наиболее частая причина появления триггерной точки — перенапряжение мышцы, это может быть как разовый случай, как и хроническое явление.
Первая происходит при неловком движении, например, резком поднятии тяжести или открывании тяжелых дверей, когда оступаются или поскальзываются.
Хроническая перегрузка появляется при длительном нахождении в одном положении. Мышцы постоянно перегружаются, когда поддерживают вертикальное положение туловища или держат руки на весу. Часто страдает не только поясница, но, также шея и грудной отдел.
Влияет на появление триггеров и длительное пережатие мышц одеждой или жестким стулом. В таких ситуациях происходит замедление кровообращения, появляются триггеры.
Нередко триггеры появляются в мышцах после травмы – ушиба, перелома, надрыва сухожилий, вывиха. Знакомо?
Симптомы триггерных точек
Триггерные точки просто излучают боль. Если точка в активном состоянии, то боль длительная. Она может утихать под воздействием защитных механизмов организма. Ограничение подвижности – из-за слипшихся волокон мышца не может полностью растянуться. Нередко пациенты относят эту дисфункцию к коротким связкам. Однако проблема в триггерах. Со временем это может привести к изменению двигательного стереотипа.
Феномен триггерных точек — зона отраженной боли
Любопытно, что при триггерах боль может возникнуть не только в месте самой проблемы в мышце, но и в другой части тела. Например, триггер в четырехглавой мышце бедра может давать отраженную боль в колено и врачи будут искать причину именно в колене, хотя источник находится вдали сантиметров на 30 от места .
Человеку может быть поставлен туннельный синдром запястья, а боль иррадиирует из триггерной точки в предплечье или даже плече.
Триггеры в поясничной мышце, которая находится глубоко в животе, могут давать отраженную боль в промежность и заболевшие попадут к урологу или гинекологу, которые не смогут найти истинных причин болей. Отсюда неправильно поставленные диагнозы и нерезультативное лечение.
Интересно, что в зоне отраженной боли от одной триггерной точки, могут сформироваться новые триггеры.
Карта триггерных точек
Существует карта с самыми распространёнными зонами триггерных точек. Они находятся на следующих типах мышц:
- жевательная;
- подзатылочная;
- височная;
- трапециевидная;
- медиальная подъязычная;
- грудино-ключично-сосцевидная;
- двубрюшная;
- дельтовидная;
- подвздошно-поясничная;
- латеральная подъязычная;
- подключичная;
- четырехглавая;
- поднимающая лопатку;
- грушевидная;
- большая грудинная;
- передняя зубчатая;
- квадратная;
- надостная и т. д.
Лечение триггеров
Существуют разные способы лечения (разбивания) триггерных точек. Медикаментозные, как правило, не дают большого эффекта, поэтому специалисты рекомендуют физическое воздействие — охлаждение и растягивание, ПИР (постизометрическая релаксация), массаж триггерных точек, воздействие на триггеры с помощью ударно-волновой терапии и, конечно, иглорефлексотерапия.
Автор: Полина Шиманская
Просмотров (238)