Что такое триггерные точки?

Редкостное название не правда ли, однако это о самой распространенной патологии в мире. Что такое триггерные точки? Триггерная точка — это пучок слипшихся волокон в мышце, в которых происходят застойные явления. При надавливание на эти места или при растяжке часто ощущается сильная отраженная боль.

Триггерные точки в мышцах — это патология невоспалительного характера, поэтому в данном случае нет эффекта от применения противовоспалительных препаратов. 

Триггеры могут появиться в любой скелетной мышце и могут существовать годами. Иногда они проходят сами, но чаще переходят в латентную форму, перестают излучать боль, но продолжают существовать.

Причины появления триггерных точек

Наиболее частая причина появления триггерной точки — перенапряжение мышцы, это может быть как разовый случай, как и хроническое явление.

Первая происходит при неловком движении, например, резком поднятии тяжести или открывании тяжелых дверей, когда оступаются или поскальзываются.

Хроническая перегрузка появляется при длительном нахождении в одном положении. Мышцы постоянно перегружаются, когда  поддерживают вертикальное положение туловища или держат руки на весу. Часто страдает не только поясница, но, также шея и грудной отдел. 

Влияет на появление триггеров и длительное пережатие мышц одеждой или жестким стулом. В таких ситуациях происходит замедление кровообращения, появляются триггеры. 

Нередко триггеры появляются в мышцах после травмы – ушиба, перелома, надрыва сухожилий, вывиха. Знакомо?

Симптомы триггерных точек

Триггерные точки просто излучают боль. Если точка в активном состоянии, то боль длительная. Она может утихать под воздействием защитных механизмов организма. Ограничение подвижности – из-за слипшихся волокон мышца не может полностью растянуться. Нередко пациенты относят эту дисфункцию к коротким связкам. Однако проблема в триггерах. Со временем это может привести к изменению двигательного стереотипа. 

Феномен триггерных точек — зона отраженной боли

Любопытно, что при триггерах боль может возникнуть не только в месте самой проблемы в мышце, но и в другой части тела. Например, триггер в четырехглавой мышце бедра может давать отраженную боль в колено и врачи будут искать причину  именно в колене, хотя источник находится вдали сантиметров на 30 от места . 

Человеку может быть поставлен туннельный синдром запястья, а боль иррадиирует из триггерной точки в предплечье или даже плече. 

Триггеры в поясничной мышце, которая находится глубоко в животе, могут давать отраженную боль в промежность и заболевшие попадут к урологу или гинекологу, которые не смогут найти истинных причин болей. Отсюда неправильно поставленные диагнозы и нерезультативное лечение. 

Интересно, что в зоне отраженной боли от одной триггерной точки, могут сформироваться новые триггеры. 

Карта триггерных точек

Существует карта с  самыми распространёнными зонами триггерных точек.  Они находятся на следующих типах мышц:

•   жевательная;
•   подзатылочная;
•   височная;
•   трапециевидная;
•   медиальная подъязычная;
•   грудино-ключично-сосцевидная;
•   двубрюшная;
•   дельтовидная;
•   подвздошно-поясничная;
•   латеральная подъязычная;
•   подключичная;
•   четырехглавая;
•   поднимающая лопатку;
•   грушевидная;
•   большая грудинная;
•   передняя зубчатая;
•   квадратная;
•   надостная и т. д.

 

Лечение триггеров

Существуют разные способы лечения (разбивания) триггерных точек. Медикаментозные, как правило, не дают большого эффекта, поэтому специалисты рекомендуют физическое воздействие — охлаждение и растягивание, ПИР (постизометрическая релаксация), массаж триггерных точек, воздействие на триггеры с помощью ударно-волновой терапии и, конечно, иглорефлексотерапия.  

 

Автор: Полина Шиманская

Просмотров (238)